Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Manfaat Labu Siam Untuk Hipertensi Yang Jarang Diketahui

 manfaat labu siam untuk hipertensi

Duniahobiku.com - Labu siam yang selama ini hanya dijadikan sayur ternyata menyimpan berbagai khasiat untuk kesehatan, salah satunya untuk mengatasi hipertensi. Tanaman merambat yang mudah tumbuh ini sering ditanam dipekarangan rumah untuk mengurangi sinar matahari dan memanfaatkan buahnya untuk diolah. Menurut beberapa penelitian labu siam bisa mengobati berbagai penyakit seperti asam urat, gusi berdarah, tumit pecah-pecah dan hipertensi. Untuk mengetahui manfaat labu siam untuk hipertensi dan cara mengolahnya silahkan simak pada artikel dibawah ini.

Tanaman Labu Siam

Tanaman labu siam memiliki nama latin Sechium edule. Labu Siam dikenal dengan beberapa nama antara lain waluh siem, labu jepan atau jipang. Biasanya ditumbuhkan pada para-para. Buahnya berukuran sedikit lebih besar dari kepalan tangan dan berwarna hijau meskipun sudah masak. Kulit buahnya tipis dengan daging yang tebal. Bila dikupas maka getahnya akan keluar. Lantaran itu labu siam yang telah dikupas perlu direndam sebentar dalam air sebelum diolah/dimasak.

tanaman labu siam
Gambar tanaman labu siam

Labu Siam Untuk Darah Tinggi (Hipertensi)

Labu siam menurut beberapa penelitian berkhasiat menurunkan tekanan darah tinggi, asam urat, dan kolestrol. Menurut Dr.Drs Suprapto Ma’at Apoteker MS, farmakolog dan ahli obat tradisional di Yayasan Kanker Wisnuwardahana Surabaya menyebutkan ekstrak labu siam yang telah tua, perasan dan jusnya dapat menurunkan trigliserida (molekul yang terdiri atas gliserol dan tiga molekul asam). Fungsi utama trigliserida adalah sebagai zat energi. Apabila sel membutuhkan energi enzim lipase dalam sel lemak akan memecah trigliserida menjadi gliserol dan asam lemak serta melepasnya ke dalam pembuluh darah. Oleh sel-sel yang membutuhkan komponen komponen tersebut lantas dibakar dan menghasilkan energi, karbondioksida dan air. Pola makan yang tidak seimbang akan membuat trigliserida akan meningkat dan memicu penyakit jantung koroner dan hipertensi.

Hipertensi dikenal oleh masyarakat awam sebagai penyakit darah tinggi yang jika dibiarkan berlarut bisa menimbulkan gangguan jantung (75%), stroke (15%) dan gangguan fungsi ginjal bahkan kematian mendadak. Itulah sebabnya hipertensi disebut sebagai pembunuh daim-diam atau the silent killer. Penyakit ini bahkan bisa menyerang siapa saja dan tidak memandang kelompok umur dan  tingkat sosial ekonomi.

Beberapa gejala hipertensi yang bisa menjadi sinyal untuk anda waspada antara lain ;

1.    Sakit kepala saat bangun tidur lalu hilang sendiri setelah beberapa jam

2.    Rasa pegal dan tidak nyaman dibagian tengkuk

3.    Tubuh mudah lelah dan lesu.

4.    Telinga sering berdengung

5.    Penglihatan buram

6.    Detak jantung tidak beraturan

Jika gejala-gejala diatas sering anda alami anda sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan informasi yang lebih akurat. Seseorang dikatakan mengidap hipertensi bila secara konsisten menunjukkan tekanan sistolik 140 mm Hg (millimeter air raksa) atau lebih tinggi dan tekanan diastolic 90 mm Hg atau lebih tinggi. Angka tekanan darah orang dewasa dinyatakan “normal” jika tekanan sistolik 120/80 Hg. Tekanan sistolik adalah jumlah tekanan yang dihasilkan jantung saat memompa darah keluar melewati pembuluh darah arteri. Ada banyak cara yang bisa dgunakan untuk mengontrol tekanan darah menjadi normal selain olahraga yang teratur, pola makan seimbang dan pengobatan herbal. Salah satu yang bisa digunakan adalah dengan rutin mengkomsumsi labu siam baik dalam bentuk lalapan, perasan buah dan direbus.

Cara Membuat Jus Labu Siam Untuk Hipertensi

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan manfaat labu siam. Banyak orang langsung merebus labu siam muda beserta kulitnya untuk dijadikan lalapan. Hampir semua bagian labu siam bisa dimakan baik berupa buah, daun bahkan bunganya bisa dikomsumsi. Namun umumnya buahnya direbus terlebih dahulu untuk melunakkan daging buahnya.

Agar lebih praktis anda bisa mengolahnya menjadi jus siap minum caranya pun tidak jauh berbeda dengan saat mengolah buah-buahan lainnya menjadi jus.  Berikut langkah-langkahnya:

  • Ambil 1-2 buah  labu siam lalu cuci bersih di air mengalir
  • Kupas kulit buah labu siam hingga tuntas
  • Potong daging buah labu siam menjadi potongan kecil
  • Masukkan potongan buah labu ke dalam blender, anda bisa menambahkam madu atau perasan jeruk untuk menambah citarasa.
  • Jus labu siap untuk di minum
  • Jus labu siam bisa dikomsumsi 1 kali sehari.

jus labu siam
gambar jus labu siam

Semoga artikel Manfaat Labu Siam Untuk Hipertensi dapat bermanfaat. Buah labu siam sangat terjangkau dipasaran jadi sambil menikmati buahnya andapun bisa merasakan manfaatnya.