7 Makanan Dan Minuman Untuk Radang Tenggorokan
Duniahobiku.com
– Radang tenggorokan dalam dunia medis dikenal dengan nama faringitis, oleh masyarakat awam
terkadang menyebutnya dengan istilah “panas dalam” meskipun sebenarnya keduanya
memiliki perbedaan baik penyebab dan gejala yang ditimbulkan. Penyebab utama
radang tenggorokan ini adalah karena infeksi oleh virus dan bakteri yang
menyebabkan iritasi atau luka pada tenggorokan. Ada banyak cara untuk menangani
penyakit radang tenggorokan baik secara medis (obat-obatan) ataupun dengan
mengkomsumsi makanan dan minuman yang bisa mengobati radang tenggorokan. Untuk
mengetahui makanan dan minuman apa saja yang bisa anda komsumsi jika terkena
radang tenggorokan, simak informasi lengkapnya pada artikel dibawah ini.
Radang
tenggorokan yang menyerang tentunya akan menganggu aktivitas sehari-hari karena
terjadinya gangguan kesehatan, tetapi sebelum penyakit ini menyerang biasanya
akan muncul gejala yang harus cepat ditangani. Umumnya para penderita yang
terkena radang tenggorokan akan merasakan gejala seperti dibawah ini :
- Sakit saat hendak menelan sesuatu
- Gatal pada tenggorokan dan terkadang diikuti flu dan batuk
- Suara teredengar serak
- Jika radang tenggorokan tergolong parah maka timbul bengkak pada leher atau rahang
- Amandel membengkak dan berwarna kemerahan
Umumnya
kondisi akan berangsur membaik setelah 3-10 hari setelah mendapatkan penanganan
berupa obat antibiotik ataupun memperoleh asupan makanan dan minuman bergizi
yang akan mempercepat proses penyembuhan dan meningkatkan daya tahan tubuh
terhadap serangan virus dan bakteri.
Tidak
semua makanan dan minuman cocok untuk mengobati radang tenggorokan. Jika anda
salah memilih jenis makanan dan minuman maka penyakit radang tenggorokan anda
bukannya sembuh malah akan semakin bertambah parah. Agar tidak salah berikut
beberapa jenis makanan dan minuman untuk
radang tenggorokan yang bisa membantu anda segera pulih :
1.
Jus
lemon dan madu
Campuran
jus lemon dan madu sangat baik dikomsumsi sebagai minuman bagi penderita radang
tenggorokan. Kandungan anti virus dan bakteri pada lemon dan madu telah
terbukti berkhasiat dalam meredakan nyeri dan sakit pada tenggorokan . Meminumnya
secara teratur selama terkena radang tengggorokan akan membantu meredakan sakit
tenggorokan saat kita menelan dan juga menghilangkan sensasi panas
ditenggorokan yang diakibatkan oleh adanya peradangan.
2.
Teh
jahe atau teh madu.
Rasa
gatal pada tenggorokan akan membuat anda merasa tidak nyaman saat radang
tenggorokan menyerang. Teh jahe atau teh madu sangat dianjurkan untuk
dikonsumsi dalam upaya meredakan rasa gatal dan juga rasa sakit pada
tenggorokan. Mengkomsumsi teh jahe atau teh madu akan melegakan saluran
pernafasan anda juga mencegah iritasi pada tenggorokan dan mempercepat proses
pemulihan.
3. Telur
Telur
merupakan sumber protein yang sangat mudah diperoleh dan harganya pun sangat
terjangkau. Kandungan protein, vitamin D dan B12 pada telur dapat memperbaiki
sel yang rusak serta meningkatkan kekebalan tubuh, lebih baik jika tidak
menambahkan bumbu terutama vetsin atau penyedap rasa lainnya pada telur untuk
menghindari iritasi. Mengkomsumsi telur rebus menjadi alterenatif terbaik saat
mengobati radang tenggorokan.
4.
Wortel
rebus
Kandungan
vitamin A, vitamin C, vitamin K, serat dan juga potassium pada wortel tentunya
sangat dibutuhkan untuk tubuh dalam mendapatkan asupan nutrisi bergizi. Umumnya
penderita radang tenggorokan akan merasakan rasa sakit saat menelan sehingga
diperlukan makanan bertekstur lembut untuk mencegah iritasi. Pastikan bahwa wortel
tersebut dikukus atau direbus sampai benar benar matang, agar bisa mendapatkan
tekstur yang lembut dan tidak melukai tenggorokan anda.
5.
Sup
ayam
Sup
ayam hangat merupakan salah satu obat tradisional yang sudah dipercaya dari
jaman nenek moyang sebagai salah satu cara untuk membantu memerangi infeksi
karena sakit tenggorokan, rasa hangat dari sup tersebut bisa melegakan saluran
pernapasan sehingga akan membuat tubuh semakin nyaman. Sup ayam ternyata
memiliki kandungan anti-inflamasi yang cukup tinggi dan bisa membasmi virus
sehingga cukup ampuh dalam menghambat perkembangan pada selaput lendir. Anda
bisa tambahkan juga wortel, bawang, ubi jalar, bawang putih dan juga lobak agar
khasiatnya jauh lebih baik.
6.
Buah
Penyembuh Radang Tenggorokan
Ada
banyak buah-buahan yang baik untuk dikonsumsi tetapi tidak semuanya bisa
dikomsumsi bagi pasien penderita radang tenggorokan, beberapa buah yang boleh dimakan saat radang
tenggorokan antara lain nanas, delima, jeruk nipis, belimbing dan juga pisang. buah-buahan
tersebut memilki kandungan vitamin A, B, B1, B6 dan C, mineral dan serat yang
cukup tinggi sehingga dapat membantu proses pemulihan tubuh.
7.
Bubur
Oatmeal
Oatmeal berasal dari serealia
bernama latin Avena sativa yang diklaim
sebagai bijian tersehat didunia karena kandungan serat, protein, dan mineralnya
yang kaya akan nutrisi. Kandungan tersebut dapat membantu melancarkan
pencernaan akibat kekurangan serat yang dapat menjadi gejala konstipasi saat
radang tenggorokan ataupun panas dalam menyerang.
Untuk
mempercepat proses penyembuhan ada beberapa pantangan makanan dan minuman bagi
para penderita radang tenggorokan yang sebaiknya dihindari atau dibatasi
diantaranya :
- Makanan pedas dan berminyak
- Makanan dengan kandungan gula tinggi
- Makanan bertekstur keras seperti kacang-kacangan
- Minuman bersoda dan alkohol.
Semoga
artikel tentang 7 Makanan Dan Minuman
Untuk Radang tenggorokan dapat bermanfaat dan membantu anda mempercepat
proses penyembuhan apabila terkena radang tenggorokan yang menyerang secara tiba-tiba.