8 Manfaat Buah Pete Dibalik Baunya Yang Menyengat
Duniahobiku.com
- Apakah anda mengetahui manfaat buah
pete? Meskipun banyak dihindari karena dapat menyebabkan bau mulut yang
menyengat tetapi tidak sedikit orang yang menggemari buah pete. Buah berbentuk
bulat pipih dan berwarna hijau ini sering dijadikan lalapan atau dicampur ke
dalam masakan. Tetapi dibalik baunya ternyata buah ini memiliki berbagai
khasiat yang terbukti baik bagi kesehatan anda.
Penyebab bau pete
Bau
yang ditimbulkan ketika memakan pete adalah bau mulut kurang sedap bahkan bau
ini masih tercium saat kita buang air kecil. Jadi tidak heran jika beberapa
orang lebih memilih untuk menghindari makan pete dan orang yang memakan buah
ini. Bau ini disebabkan kandungan asam amino
yang mengandung sulfur dan menghasilkan gas H2S (Hidrogen Sulfida)
yang menjadi sumber bau saat mengkomsumsi buah pete. Ada banyak cara yang
dilakukan untuk menghilangkan bau ini selain sikat gigi dan berkumur dengan
larutan pembersih mulut yaitu dengan mengkomsumsi buah atau sayur, meminum
susu, bahkan beberapa orang menggunakan cara yang sedikit unik dengan mengunyah
beras dan bubuk kopi.
Kandungan Gizi Dan Nutrisi Pada
Pete
Buah
petai dapat dikomsumsi dengan mengolahnya terlebih dahulu tetapi beberapa orang
juga sering mengkomsumsi pete dalam keadaan mentah, meskipun bisa tetapi cara
ini sebaiknya dihindari untuk mencegah resiko terkena sakit perut karena kurang
higienis. Menurut berbagai penelitian yang dilakukan kandungan nutrisi buah
pete dalam 100 gram buah petai adalah sebagai berikut :
Energi 92 kalori
Lemak 1,10 gram
Vitamin B10,80
mikrogram
Vitamin B20,10
mikrogram
Vitamin B36,10
mikrogram
Vitamin C 34
miligram
Karbohidrat 15,20
gram
Protein 5,40
gram
Serat pangan 2
gram
Kalsium 14
miligram
Fosfor 170
miligram
Natrium 55
miligram
Kalium 221
miligram
Zat besi 1,60
miligram
Betakaroten 114
mikrogram
Air 77,2 gram
Manfaat Buah Pete Dibalik Baunya
Yang Menyengat
Pete
atau petai yang ada dipasaran umumnya merupakan jenis petai gajah dan petai
kacang, perbedaaanya dapat diketahui dari jumlah polong dan panjang buah. Petai gajah memiliki biji yang lebih banyak
(15-18 biji) dan panjangnya dapat mencapai 25-30 cm sedangkan petai kacang
memiliki buah yang lebih sedikit sekitar 10-12 biji dan panjang buah hanya sekitar 20 cm.
gambar buah pete
Mengkomsumsi
pete bisa menjadi solusi agar hidup anda lebih sehat tanpa menggunakan
obat-obatan asalkan dikomsumsi dalam batas yang wajar. Harga pete pun terbilang
cukup terjangkau jika dibandingkan dengan harga obat-obatan kimia yang memiliki
harga lebih mahal dan tentu saja lebih alami sehingga aman untuk dikomsumsi.
Berikut 8 Manfaat Buah Pete Yang
Perlu Anda Ketahui
1.
Menghilangkan
Depresi
Percaya
atau tidak manfaat buah pete dapat menghilangkan depresi dan insomnia.
Orang-orang bisa saja terkena depresi entah itu karena masalah yang dihadapinya
atau faktor lainnya. Bagi Anda yang ingin terhindar dari depresi bisa memakan
buah pete. Kandungan tryptophan di
dalam buah pete ternyata bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks, terasa sangat
bahagia atau mengembalikan mood
seseorang.
2.
Mencegah
Anemia
Anemia
yang merupakan kondisi dimana tubuh kekurangan darah ternyata bisa diatasi
dengan memakan pete. Buah yang memiliki bau tidak sedap ini menyimpan kandungan
zat besi yang sangat banyak. Anemia sendiri mempunyai ciri seperti badan terasa
lemas, sering pusing, aktivitas yang dikerjakan tidak bisa optimal dan daya
tahan tubuh yang lemah. Untuk itu jika Anda mengalami ciri-ciri seperti ini
jangan ragu untuk memakan buah pete.
3.
Menghilangkan
Kebiasaan Merokok
Manfaat
buah pete yang satu ini sangat dianjurkan bagi para pecandu rokok yang ingin
mencoba untuk menghentikan kebiasaan buruk tersebut. Di dalam pete terkandung
Kalium, Magnesium dan Vitamin B6, B12 yang terbukti bisa membantu seseorang
untuk menghentikan kecanduannya dari nikotin.
4.
Mengatasi
Tekanan Darah Tinggi
Buah
pete mengandung Kalium yang tinggi tetapi memiliki kadar garam yang rendah.
Makan buah pete sangat dianjurkan bagi seseorang yang menderita penyakit
tekanan darah tinggi mengingat tekanan darah yang tidak stabil merupakan salah
satu penyebab penyakit jantung.
5.
Mencegah
Gangguan Lambung
Buah
pete ternyata sangat baik dikonsumsi oleh seseorang yang mengalami penyakit
maag. Pete juga menjadi salah satu buah yang boleh dikonsumsi oleh penderita
maag. Manfaat yang didapat antara lain adalah dapat menetralisir asam lambung
dan mencegah terjadinya infeksi pada dinding lambung.
6.
Meningkatkan
Daya Tahan Tubuh
Seperti yang telah disebutkan
diatas bahwa dalam 100 gram buah petai terdapat sekitar 34 milligram vitamin C.
Vitamin C seperti kita ketahui sangat baik untuk merningkatkan daya tahan
tubuh, mengobati gusi berdarah dan sariawan, panas dalam dan sejumlah manfaat
lainnya. Tetapi jangan berlebihan ya mengkomsumsi buah pete karena
dikhawatirkan dapat meningkatkan asam urat dan resiko penyakit ginjal.
7.
Menurunkan
berat badan dan mencegah obesitas
Buah petai mengandung serat alami
yang sangat baik untuk anda yang sedang menjalankan program diet ataupun yang
mengalami obesitas. Serat alami pada
buah ini akan membantu sistem pencernaan anda menjadi lebih dan membuat perut
anda terasa kenyang sehingga mengurangi keinginan untuk selalu ngemil yang
menjadi salah satu pemicu suilitnya mengontrol penambahan berat badan.
8.
Meningkatkan
Fungsi Otak
Kandungan kalium dan potassium pada
buah pete ternyata berfungsi untuk meningkatkan konsentrasi dan daya ingat
sehingga membuat kita mudah menangkap dan mengingat pelajaran yang diberikan. Bagi
yang sering lupa dimana meletakkan benda-benda yang dimilikinya (pikun) atau
ingin anaknya menjadi pandai maka jangan lupa untuk menyertakan olahan buah
pete dalam menu makanan dirumah anda.
Semoga
artikel tentang 8 Manfaat Buah Pete Dibalik
Baunya Yang Menyengat dapat bermanfaat dan menambah pengetahuan anda tentang berbagai
manfaat buah yang ada di Indonesia. Jadi pilih mana sehat atau bau?.