10 Khasiat Kopi Hitam, Luwak dan Arabika
Duniahobiku.com
- Apakah anda mengetahui bahwa kopi
hitam, luwak, dan Arabika yang selama ini anda minum memiliki khasiat bagi kesehatan tubuh ? Bagi para penikmat kopi
tentu tidak lengkap melewati hari tanpa meminum kopi dipagi dan sore hari. Serasa
ada yang belum lengkap dalam melewati hari tanpa meminum segelas kopi hitam
panas dengan asap mengepul.
Kandungan
Kafein pada kopi selama ini dianggap kurang baik bagi tubuh yang bisa
menyebabkan kecanduan dan rasa pusing jika tidak mengkomsumsinya dalam sehari.
Namun tahukah Anda bahwa ternyata kopi hitam, luwak, dan arabika memiliki khasiat yang tidak anda sangka
sebelumnya.
Berikut
ini 10 khasiat kopi hitam, Luwak dan Arabika yang akan berdampak baik untuk
kesehatan jika diminum tidak berlebihan.
Sumber antioksidan serta memenuhi
nutrisi tubuh
Kopi
memiliki antioksidan serta beberapa sumber nutrisi yang dapat membantu
mengurangi kadar gula dalam darah. Kandungan flavonoid pada kopi hitam, luwak, dan arabika akan dapat menurunkan
risiko penyakit akut bila dikonsumsi rutin dengan kadar tidak berlebihan.
Mengurangi risiko kanker
Mengkonsumsi
kopi hitam akan menghindarkan Anda dari risiko terkena penyakit kanker seperti
prostat, usus besar, kanker hati maupun payudara.
Mengurangi risiko diabetes
Salah
satu dari 10 khasiat kopi hitam adalah melancarkan metabolisme yang akan
meningkatkan produksi insulin sesuai kebutuhan tubuh. Sehingga akan mencegah
terjadinya risiko diabetes.
Mengurangi kerusakan fungsi
kognitif pada lansia
Konsumsi
kopi hitam tanpa gula secara teratur telah dibuktikan dapat menurunkan risiko
penuaan yang berkaitan dengan syaraf.
Seperti
yang telah dibuktikan melalui penelitian yang dilakukan Joan Salge Blake,
seorang ahli nutrisi. Hasil penelitiannya diuraikan pada sebuah buku berjudul American Journal of Epidemiology edisi
2002.
Menjaga kesehatan jantung
Kandungan
kalium pada kopi menjadi salah satu manfaat baik untuk menjaga kesehatan
jantung. Sebab kalium mampu menguatkan otot pada jantung serta menjaga detak
jantung tetap normal.
Menjaga kesehatan tulang
Baik
kopi hitam, luwak, dan arabika semuanya memiliki kadar kalsium yang bagus untuk
menjaga kesehatan tulang sehingga terhindar dari kemungkinan osteoporosis.
Mendukung program diet
Meminum
kopi hitam akan membantu program diet yang Anda jalankan. Sebab tanpa adanya
campuran gula maupun krim pada kopi akan membuat kopi tersebut tetap rendah
lemak dan melancarkan diet Anda.
Meningkatkan produktifitas
Kandungan
kafein pada kopi menjadi salah satu bahan yang baik dalam membantu proses
pembakaran lemak pada tubuh dan dapat menaikkan produktifitas tubuh Anda.
Membantu Anda tetap aktif
Kandungan
kafein pada kopi akan memacu kinerja otak sehingga akan membuat tubuh Anda
tetap terjaga, terhindar dari rasa kantuk, lelah, dan bisa tetap aktif.
Menjaga tubuh tetap bugar
Khasiat
terakhir dari 10 khasiat kopi hitam adalah membantu tubuh Anda tetap bugar.
Berdasarkan saran Ory Hofmekler, seorang ahli kopi menyebutkan manfaat kopi
tersebut bisa diperoleh asalkan kopi tersebut dikonsumsi dalam takaran yang
benar dan diminum tanpa gula.
10
khasiat kopi hitam, luwak, dan arabika yang telah diuraikan tersebut menjadi
satu titik balik dari pandangan orang yang menganggap bahwa kopi akan
memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Namun perlu diperhatikan, tetap
konsumsi kopi hitam dalam takaran yang benar dan tidak berlebihan. Meminum kopi
2 hingga 3 gelas sehari cukup untuk kita
mendapatkan manfaat yang terkandung dalam kopi yang kita minum , ingat
hindari gula dan susu yang berlebihan yang bisa menjadi sumber masalah
kesehatan anda dikemudian hari. Demikian 10 khasiat kopi hitam, luwak dan
arabika yang bisa di ambil manfaat positifnya bagi tubuh kita. Semoga bermanfaat!